Leo Liu 2023/12/09 訓練日誌

Leo Liu 新北市
ID 545356

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Leo Liu

83.0 km | 03:15:39 | 25.5 km/h

2023(第21屆)美利達盃單車嘉年華

官方成績
日期	2023-12-09
成績	03:15:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'35")

00:10'35" (+04'22")

00:22'59" (+08'07")

10 km

(00:22'59")

00:12'24" (+06'11")

15 km

(00:34'21")

00:11'22" (+05'09")

00:21'47" (+06'55")

20 km

(00:44'46")

00:10'25" (+04'12")

25 km

(00:52'57")

00:08'11" (+01'58")

00:18'09" (+03'17")

30 km

(01:02'55")

00:09'58" (+03'45")

35 km

(01:09'08")

00:06'13"

00:14'52"

40 km

(01:17'47")

00:08'39" (+02'26")

45 km

(01:26'11")

00:08'24" (+02'11")

00:18'51" (+03'59")

50 km

(01:36'38")

00:10'27" (+04'14")

55 km

(01:47'18")

00:10'40" (+04'27")

00:37'35" (+22'43")

60 km

(02:14'13")

00:26'55" (+20'42")

65 km

(02:24'27")

00:10'14" (+04'01")

00:25'36" (+10'44")

70 km

(02:39'49")

00:15'22" (+09'09")

75 km

(02:53'23")

00:13'34" (+07'21")

00:28'48" (+13'56")

80 km

(03:08'37")

00:15'14" (+09'01")

Finish

(03:15:39)

日期: 2023-12-09 07:01 - 總爬升: 885 m - 卡路里: 1249 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 89.5

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2023美利達單車嘉年華

賽後評分: 交管非常棒喔
給 5 星

12月累積里程 : 278.23 km

HASA RS1

Strava 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.5	-0.7 %
2	29.8	-0.6 %
3	25.4	1.4 %
4	28.6	-0.4 %
5	31.3	-0.9 %
6	19.1	5.8 %
7	17.1	4.2 %
8	37.5	-3.4 %
9	26.7	3.8 %
10	31.3	-0.9 %
11	24.7	2.9 %
12	40.9	-2.7 %
13	27.5	3.0 %
14	32.1	3.2 %
15	17.6	3.7 %
16	16.7	3.7 %
17	31.6	-3.6 %
18	44.4	-4.2 %
19	36.0	-2.1 %
20	31.6	1.4 %
21	30.5	1.6 %
22	33.0	1.0 %
23	37.9	-2.2 %
24	43.4	-5.8 %
25	41.9	-4.3 %
26	34.0	-0.3 %
27	21.7	4.1 %
28	18.8	4.7 %
29	50.7	-6.6 %
30	56.2	-5.2 %
31	50.0	-5.4 %
32	49.3	-5.2 %
33	52.2	-5.6 %
34	50.0	-4.8 %
35	41.4	-3.7 %
36	47.4	-3.9 %
37	25.4	-2.1 %
38	30.8	1.7 %
39	36.7	-0.7 %
40	41.9	-1.9 %
41	38.7	-1.6 %
42	36.0	-0.9 %
43	38.3	-1.4 %
44	27.7	3.8 %
45	41.4	-3.1 %
46	38.3	1.2 %
47	30.0	1.8 %
48	30.3	1.0 %
49	24.7	1.3 %
50	24.3	1.0 %
51	27.3	1.0 %
52	29.5	1.2 %
53	26.9	1.0 %
54	28.3	1.0 %
55	28.8	1.3 %
56	18.8	3.2 %
57	25.2	2.0 %
58	4.3	5.8 %
59	18.3	4.0 %
60	14.3	4.4 %
61	31.0	-2.3 %
62	28.3	2.1 %
63	29.8	2.2 %
64	36.4	-2.3 %
65	23.8	2.6 %
66	19.9	3.0 %
67	22.6	2.6 %
68	20.5	2.6 %
69	16.7	3.3 %
70	18.8	2.9 %
71	17.4	3.1 %
72	25.2	2.0 %
73	30.3	-1.0 %
74	26.1	3.0 %
75	17.4	4.9 %
76	34.6	-1.8 %
77	18.4	3.2 %
78	11.4	5.3 %
79	21.3	2.5 %
80	27.7	1.0 %
81	28.1	-0.5 %
82	34.6	-0.6 %
83	27.1	2.3 %
83.2	15.4	2.0 %