7.4 km | 00:41:12 | 05:34/km日期: 2023-12-30 06:29 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'49" / 05'18" / 05'28" / 05'34" / 05'35" / 05'32" / 06'43" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'13") | 12 / 7012 |
| 9 | | 05'56" (+00'39") | 372 / 7385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.22 km 
ASICS METASPEED EDGE+ 累積 :
128.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 05'18" | 00:13'07" |
| 3 | 05'28" | 00:18'35" |
| 4 | 05'34" | 00:24'09" |
| 5 | 05'35" | 00:29'44" |
| 6 | 05'32" | 00:35'16" |
| 7 | 06'43" | 00:41'59" |
| 7.4 | 06'11" | 00:44'22" |
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