5.0 km | 00:24:09 | 04:49/km日期: 2023-12-24 11:56 - 平均心率: 131 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 03'55" / 03'53" / 04'22" / 04'08" / 03'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'53" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'51" | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
87.44 km 
NIKE ZONE FLY 5 累積 :
520.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'53" | 00:07'48" |
| 3 | 04'22" | 00:12'10" |
| 4 | 04'08" | 00:16'18" |
| 5 | 03'52" | 00:20'10" |
| 6.0 | 03'58" | 00:24'09" |
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