柯明綺 2023/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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6.9 km | 02:24:01 | 20:55/km

日期: 2023-12-29 20:50 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 65 - 溫度: 18°C - 濕度: 91

Pace: 13'46" / 08'18" / 08'35" / 08'32" / 08'42" / 10'02" / 97'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

13'49" (+05'33")

987 / 987

2

08'25"

(22'04")

08'16"

1016 / 2003

3

08'35"

(30'39")

08'32" (+00'16")

1003 / 3007

4

08'32"

(39'11")

08'32" (+00'16")

999 / 4007

5

08'42"

(47'53")

08'42" (+00'26")

998 / 5005

展開計圈分析

12月累積里程 : 34.61 km

美津濃26 26 累積 : 198.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
2	08'18"	00:22'04"
3	08'35"	00:30'39"
4	08'32"	00:39'11"
5	08'42"	00:47'53"
6	10'02"	00:57'55"
6.9	95'49"	02:23'19"

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