8.6 km | 00:53:11 | 06:09/km日期: 2023-12-13 16:10 - 總爬升: 174 m - 地點: 三義勝興 - 平均心率: 150 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 76.3
Pace: 05'35" / 05'47" / 06'46" / 08'43" / 06'19" / 05'51" / 05'56" / 05'38" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'07") | 636 / 8636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
34.66 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1185.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'47" | 00:11'22" |
| 3 | 06'46" | 00:18'08" |
| 4 | 08'43" | 00:26'51" |
| 5 | 06'19" | 00:33'10" |
| 6 | 05'51" | 00:39'01" |
| 7 | 05'56" | 00:44'57" |
| 8 | 05'38" | 00:50'35" |
| 8.6 | 05'41" | 00:54'12" |
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