3.2 km | 00:22:37 | 06:58/km日期: 2023-12-28 19:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'50" / 09'18" / 05'36" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'17" (+03'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+02'06") | 246 / 3246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.96 km 
Asics Kayano 28 累積 :
1238.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 09'18" | 00:15'08" |
| 3 | 05'36" | 00:20'44" |
| 3.2 | 07'42" | 00:22'38" |
留言 
