James Shih 2016/05/17 訓練日誌

James Shih 彰化
ID 256897

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James Shih

10.0 km | 01:02:25 | 06:14/km

日期: 2016-05-17 18:02 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'46" / 06'19" / 05'37" / 05'41" / 05'54" / 05'44" / 05'45" / 05'59" / 06'52" / 06'42" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 63.84 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 婉瑜💖 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'19"	00:14'05"
3	05'37"	00:19'42"
4	05'41"	00:25'23"
5	05'54"	00:31'17"
6	05'44"	00:37'01"
7	05'45"	00:42'46"
8	05'59"	00:48'45"
9	06'52"	00:55'37"
10	06'42"	01:02'19"
10.0	51'01"	01:02'25"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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