10.0 km | 01:02:44 | 06:14/km日期: 2023-12-14 17:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'32" / 06'29" / 06'35" / 07'17" / 06'24" / 06'01" / 05'52" / 05'14" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10001 |
| 11 | | 04'29" | 38 / 10039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.10 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'17" | 00:12'46" |
| 3 | 06'32" | 00:19'18" |
| 4 | 06'29" | 00:25'47" |
| 5 | 06'35" | 00:32'22" |
| 6 | 07'17" | 00:39'39" |
| 7 | 06'24" | 00:46'03" |
| 8 | 06'01" | 00:52'04" |
| 9 | 05'52" | 00:57'56" |
| 10 | 05'14" | 01:03'10" |
| 10.0 | 04'10" | 01:03'20" |
Adoniswang 說推
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