10.0 km | 00:46:27 | 04:37/km日期: 2023-12-23 17:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8172 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65
Pace: 05'08" / 04'43" / 04'32" / 04'35" / 04'38" / 04'31" / 04'32" / 04'33" / 04'28" / 04'25" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'39") | 1003 / 1003 | 174 / 112 |
| 2 | | 04'44" (+00'17") | 1002 / 2006 | 176 / 119 |
| 3 | | 04'33" (+00'06") | 1002 / 3009 | 176 / 124 |
| 4 | | 04'36" (+00'09") | 1003 / 4013 | 175 / 123 |
| 5 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 5013 | 175 / 123 |
| 6 | | 04'35" (+00'08") | 1001 / 6014 | 175 / 123 |
| 7 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 7015 | 175 / 126 |
| 8 | | 04'35" (+00'08") | 1002 / 8017 | 176 / 123 |
| 9 | | 04'27" | 1002 / 9020 | 176 / 126 |
| 10 | | 04'29" (+00'02") | 1002 / 10022 | 177 / 125 |
| 11 | | 05'50" (+01'23") | 11 / 10034 | 180 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
| 最大心率為133 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.96 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'43" | 00:09'51" |
| 3 | 04'32" | 00:14'23" |
| 4 | 04'35" | 00:18'58" |
| 5 | 04'38" | 00:23'36" |
| 6 | 04'31" | 00:28'07" |
| 7 | 04'32" | 00:32'39" |
| 8 | 04'33" | 00:37'12" |
| 9 | 04'28" | 00:41'40" |
| 10 | 04'25" | 00:46'05" |
| 10.0 | 10'35" | 00:46'27" |
展開計圈分析
留言 
