13.1 km | 01:05:06 | 04:57/km日期: 2023-12-27 08:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80.2
Pace: 05'11" / 04'44" / 04'57" / 04'52" / 04'48" / 05'14" / 04'49" / 04'47" / 05'00" / 04'46" / 04'53" / 05'00" / 05'03" / 09'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.39 km ADIDAS ADIZERO BOSTON 12 M 累積 :
594.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'44" | 00:09'55" |
3 | 04'57" | 00:14'52" |
4 | 04'52" | 00:19'44" |
5 | 04'48" | 00:24'32" |
6 | 05'14" | 00:29'46" |
7 | 04'49" | 00:34'35" |
8 | 04'47" | 00:39'22" |
9 | 05'00" | 00:44'22" |
10 | 04'46" | 00:49'08" |
11 | 04'53" | 00:54'01" |
12 | 05'00" | 00:59'01" |
13 | 05'03" | 01:04'04" |
13.1 | 09'13" | 01:05'06" |