8.1 km | 00:49:19 | 06:04/km日期: 2023-12-24 06:19 - 地點: 嘉義水上 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'55" / 06'07" / 05'59" / 06'01" / 11'15" / 06'14" / 06'17" / 06'10" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'34") | 107 / 8107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.80 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
249.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'07" | 00:12'02" |
| 3 | 05'59" | 00:18'01" |
| 4 | 06'01" | 00:24'02" |
| 5 | 11'15" | 00:35'17" |
| 6 | 06'14" | 00:41'31" |
| 7 | 06'17" | 00:47'48" |
| 8 | 06'10" | 00:53'58" |
| 8.1 | 06'31" | 00:54'40" |
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