3.0 km | 00:17:16 | 05:41/km日期: 2016-05-19 22:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'22" / 05'35" / 06'08" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'14") | 405 / 405 |
| 2 | | 05'17" (+00'03") | 402 / 808 |
| 3 | | 05'14" | 402 / 1211 |
| 4 | | 05'41" (+00'27") | 404 / 1615 |
| 5 | | 05'37" (+00'23") | 406 / 2022 |
| 6 | | 05'51" (+00'37") | 399 / 2422 |
| 7 | | 06'14" (+01'00") | 407 / 2829 |
| 8 | | 06'27" (+01'13") | 206 / 3036 |
喝太多水，跑起來一直聽到肚子裡的水聲...還是先別跑了= =
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.09 km 
NIKE FLEX FURY 2 累積 :
922.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'35" | 00:10'57" |
| 3 | 06'08" | 00:17'05" |
| 3.0 | 05'03" | 00:17'16" |
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