James Hwang 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

James Hwang 台北市
ID 205175

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4.4 km | 01:15:41 | 17:10/km

日期: 2016-05-20 19:27 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 21'45" / 16'42" / 14'36" / 16'16" / 15'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'42"

(21'42")

21'57" (+07'29")

988 / 988

2

16'45"

(38'27")

16'32" (+02'04")

1012 / 2000

3

14'22"

(52'49")

14'28"

992 / 2993

4

16'19"

(01:09'08")

16'15" (+01'47")

1003 / 3996

5

06'33"

(01:15'41")

16'00" (+01'32")

409 / 4405

5月累積里程 : 146.90 km

Adida 型號累積 : 2662.5 km

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James Hwang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'45"	00:21'45"
2	16'42"	00:38'27"
3	14'36"	00:53'03"
4	16'16"	01:09'19"
4.4	15'41"	01:15'41"

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