11.2 km | 01:14:54 | 06:40/km日期: 2023-12-21 17:58 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 10136 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 70.4
Pace: 09'05" / 07'53" / 06'48" / 06'14" / 06'48" / 06'02" / 06'17" / 06'11" / 06'00" / 05'39" / 05'49" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'06" (+03'21") | 1002 / 1002 | 101 / 107 |
| 2 | | 08'00" (+02'15") | 1001 / 2003 | 93 / 133 |
| 3 | | 06'59" (+01'14") | 1002 / 3005 | 114 / 124 |
| 4 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 4006 | 156 / 101 |
| 5 | | 06'47" (+01'02") | 1000 / 5006 | 149 / 98 |
| 6 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 6006 | 160 / 101 |
| 7 | | 06'22" (+00'37") | 1001 / 7008 | 158 / 99 |
| 8 | | 06'20" (+00'35") | 1002 / 8010 | 140 / 112 |
| 9 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 9010 | 162 / 103 |
| 10 | | 05'45" | 1000 / 10011 | 147 / 118 |
| 11 | | 05'45" | 1002 / 11013 | 133 / 129 |
| 12 | | 06'09" (+00'24") | 205 / 11219 | 143 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.43 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 07'53" | 00:16'58" |
| 3 | 06'48" | 00:23'46" |
| 4 | 06'14" | 00:30'00" |
| 5 | 06'48" | 00:36'48" |
| 6 | 06'02" | 00:42'50" |
| 7 | 06'17" | 00:49'07" |
| 8 | 06'11" | 00:55'18" |
| 9 | 06'00" | 01:01'18" |
| 10 | 05'39" | 01:06'57" |
| 11 | 05'49" | 01:12'46" |
| 11.2 | 09'41" | 01:14'54" |
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