何耀宗 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.1 km | 00:26:46 | 05:16/km

日期: 2016-05-19 05:41 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'18" / 05'13" / 05'03" / 05'25" / 05'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'30")

05'12" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'34")

05'03"

1000 / 3000

4

05'25"

(20'59")

05'25" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'25"

(26'25")

05'25" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'21"

(26'46")

05'05" (+00'02")

70 / 5070

5月累積里程 : 228.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

葉晉標, 簡基倫和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'13"	00:10'31"
3	05'03"	00:15'34"
4	05'25"	00:20'59"
5	05'27"	00:26'26"
5.1	04'58"	00:26'47"

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