6.3 km | 00:39:12 | 06:15/km日期: 2023-12-17 14:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'48" / 06'32" / 06'23" / 06'17" / 22'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" | 268 / 6268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.84 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
495.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'32" | 00:13'20" |
| 3 | 06'23" | 00:19'43" |
| 4 | 06'17" | 00:26'00" |
| 6.3 | 02'38" | 00:31'59" |
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