4.5 km | 00:34:37 | 07:42/km日期: 2023-12-22 21:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'11" / 05'25" / 05'36" / 08'47" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+03'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'30" (+06'05") | 491 / 4491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 358.08 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 05'25" | 00:14'36" |
| 3 | 05'36" | 00:20'12" |
| 4 | 08'47" | 00:28'59" |
| 4.5 | 11'29" | 00:34'38" |
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