11.1 km | 01:25:42 | 07:44/km日期: 2023-12-22 08:41 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 166 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 14926 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 67.2
Pace: 08'31" / 07'43" / 07'23" / 07'19" / 07'16" / 07'13" / 07'53" / 07'16" / 07'16" / 07'36" / 09'21" / 14'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'31" (+01'19") | 1000 / 1000 | 172 / 67 |
| 2 | | 07'43" (+00'31") | 1000 / 2000 | 177 / 72 |
| 3 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 3001 | 178 / 76 |
| 4 | | 07'20" (+00'08") | 1001 / 4002 | 177 / 76 |
| 5 | | 07'16" (+00'04") | 1002 / 5005 | 179 / 76 |
| 6 | | 07'12" | 1001 / 6007 | 179 / 77 |
| 7 | | 07'53" (+00'41") | 1002 / 7009 | 171 / 73 |
| 8 | | 07'16" (+00'04") | 1001 / 8011 | 178 / 77 |
| 9 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 9011 | 178 / 76 |
| 10 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 10012 | 175 / 73 |
| 11 | | 09'15" (+02'03") | 1000 / 11012 | 156 / 69 |
| 12 | | 13'37" (+06'25") | 51 / 11063 | 134 / 54 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 476.10 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'43" | 00:16'14" |
| 3 | 07'23" | 00:23'37" |
| 4 | 07'19" | 00:30'56" |
| 5 | 07'16" | 00:38'12" |
| 6 | 07'13" | 00:45'25" |
| 7 | 07'53" | 00:53'18" |
| 8 | 07'16" | 01:00'34" |
| 9 | 07'16" | 01:07'50" |
| 10 | 07'36" | 01:15'26" |
| 11 | 09'21" | 01:24'47" |
| 11.1 | 14'18" | 01:25'42" |
Gordon sung 說推
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