Ernest Lee 2016/05/18 訓練日誌

Ernest Lee 香港
ID 257636

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Ernest Lee

10.2 km | 01:13:38 | 07:13/km

日期: 2016-05-18 01:31 - 地點: Tsuen Wan Riviera Park - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 06'19" / 07'10" / 07'28" / 06'27" / 08'05" / 07'21" / 07'09" / 07'22" / 07'29" / 07'30" / 06'45" /

基本訓練

5月累積里程 : 123.20 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'10"	00:13'29"
3	07'28"	00:20'57"
4	06'27"	00:27'24"
5	08'05"	00:35'29"
6	07'21"	00:42'50"
7	07'09"	00:49'59"
8	07'22"	00:57'21"
9	07'29"	01:04'50"
10	07'30"	01:12'20"
10.2	06'48"	01:13'41"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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