yiwei 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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1.2 km | 00:05:55 | 04:50/km

日期: 2016-05-18 18:03 - 地點: 中科大 - 天氣: 月巴 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 04'56" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

04'58" (+00'06")

413 / 413

2

01'57"

(04'00")

04'52"

400 / 813

3

01'54"

(05'55")

04'41"

408 / 1221

阿璋、財哥都說我變胖了~~~哭~~~~~
三次震波療程後一周試跑~~~還是要繼續休養XD~~

5月累積里程 : 40.31 km

NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 : 576.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Betty, Rubato 和其他 66 人說推

·

觀看另 4 則留言

飛飛你你你....

2016-05-19 10:18 ·

1 個人推

yiwei 小志:
就算以前沒有足底筋膜炎，我走一小時，足底就開始不舒服了，還是跟扁平有關，現在是傷到腳踝，目前是無解XD~~
AD:一樣狀態XD~~
飛~~~我~我~我~~真的變胖了XDDD

2016-05-19 16:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
1.2	04'26"	00:05'55"

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