山不耐熱 2016/05/18 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

11.0 km | 01:01:12 | 05:33/km

日期: 2016-05-18 20:36 - 地點: 823 - 天氣: 有點風有點悶 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'02" / 05'44" / 05'27" / 05'37" / 05'34" / 05'24" / 05'53" / 05'28" / 05'21" / 05'20" / 05'16" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'46")

1000 / 1000

05'44"

(11'46")

05'44" (+00'29")

1000 / 2000

05'26"

(17'12")

05'26" (+00'11")

1000 / 3000

05'36"

(22'49")

05'36" (+00'21")

1000 / 4000

05'34"

(28'24")

05'34" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

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週三團練

5月累積里程 : 269.05 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 691.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, Ci-Hong Lian 和其他 24 人說推

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觀看另 2 則留言

Bryant 你們跑團名字是?

2016-05-22 17:03 ·

山不耐熱台中市電腦公會樂跑隊

2016-05-22 19:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'44"	00:11'46"
3	05'27"	00:17'13"
4	05'37"	00:22'50"
5	05'34"	00:28'24"
6	05'24"	00:33'48"
7	05'53"	00:39'41"
8	05'28"	00:45'09"
9	05'21"	00:50'30"
10	05'20"	00:55'50"
11	05'16"	01:01'06"
11.0	04'29"	01:01'13"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km