7.3 km | 00:44:20 | 06:04/km日期: 2023-12-19 18:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'38" / 06'04" / 05'56" / 05'57" / 05'59" / 05'59" / 06'02" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" | 297 / 7297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.18 km 
Brooks ravenna 11 累積 :
243.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'04" | 00:12'42" |
| 3 | 05'56" | 00:18'38" |
| 4 | 05'57" | 00:24'35" |
| 5 | 05'59" | 00:30'34" |
| 6 | 05'59" | 00:36'33" |
| 7 | 06'02" | 00:42'35" |
| 7.3 | 05'56" | 00:44'21" |
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