7.0 km | 00:39:58 | 05:42/km日期: 2023-12-18 17:24 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.2
Pace: 06'28" / 05'50" / 06'46" / 06'21" / 06'35" / 05'43" / 06'07" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'54") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'05" (+00'42") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'46" (+00'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'53" (+00'30") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'32" (+00'09") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'34" (+00'11") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'48" (+00'25") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'34" (+00'11") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'30" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'34" (+00'11") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'32" (+00'09") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'23" | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'41" (+00'18") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'39" (+00'16") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'43" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.14 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'50" | 00:12'18" |
| 3 | 06'46" | 00:19'04" |
| 4 | 06'21" | 00:25'25" |
| 5 | 06'35" | 00:32'00" |
| 6 | 05'43" | 00:37'43" |
| 7 | 06'07" | 00:43'50" |
| 7.0 | 05'26" | 00:43'52" |
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