7.4 km | 01:00:18 | 08:09/km日期: 2023-12-17 16:13 - 地點: Mahengheng Blvd. - 平均心率: 131 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 10242 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68.2
Pace: 09'09" / 07'12" / 08'25" / 07'53" / 08'26" / 08'01" / 07'52" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'08" (+01'56") | 1001 / 1001 | 153 / 71 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2001 | 177 / 78 |
| 3 | | 08'25" (+01'13") | 1000 / 3002 | 165 / 71 |
| 4 | | 07'54" (+00'42") | 1000 / 4003 | 172 / 73 |
| 5 | | 08'24" (+01'12") | 1001 / 5005 | 171 / 69 |
| 6 | | 07'59" (+00'47") | 1000 / 6005 | 176 / 71 |
| 7 | | 07'51" (+00'39") | 1000 / 7006 | 177 / 71 |
| 8 | | 08'37" (+01'25") | 382 / 7389 | 166 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.10 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3853.5 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 07'12" | 00:16'21" |
| 3 | 08'25" | 00:24'46" |
| 4 | 07'53" | 00:32'39" |
| 5 | 08'26" | 00:41'05" |
| 6 | 08'01" | 00:49'06" |
| 7 | 07'52" | 00:56'58" |
| 7.4 | 08'32" | 01:00'18" |
展開計圈分析
留言 
