4.0 km | 00:32:10 | 08:01/km日期: 2023-12-19 11:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'24" / 08'13" / 09'16" / 09'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.14 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'13" | 00:16'37" |
| 3 | 09'16" | 00:25'53" |
| 4 | 09'04" | 00:34'57" |
| 4.0 | 06'19" | 00:35'01" |
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