4.4 km | 01:07:46 | 15:27/km日期: 2023-12-13 22:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 6900 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 12'23" / 15'55" / 16'20" / 15'23" / 20'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'31" | 1000 / 1000 | 104 / 76 |
| 2 | | 16'05" (+03'34") | 1000 / 2000 | 104 / 59 |
| 3 | | 16'32" (+04'01") | 1000 / 3001 | 105 / 57 |
| 4 | | 15'54" (+03'23") | 1001 / 4003 | 97 / 64 |
| 5 | | 17'26" (+04'55") | 381 / 4384 | 92 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.65 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 15'55" | 00:28'18" |
| 3 | 16'20" | 00:44'38" |
| 4 | 15'23" | 01:00'01" |
| 4.4 | 20'09" | 01:07'46" |
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