Jia Hao Sie 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Hao Sie 新竹
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10.1 km | 01:03:12 | 06:15/km

日期: 2023-12-17 10:32 - 地點: 竹北市 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 85.8

Pace: 05'59" / 06'15" / 06'40" / 06'23" / 06'06" / 06'20" / 06'18" / 06'05" / 06'06" / 06'11" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'56"

989 / 989

2

06'13"

(12'06")

06'12" (+00'16")

1002 / 1991

3

06'48"

(18'54")

06'41" (+00'45")

1015 / 3006

4

06'17"

(25'11")

06'19" (+00'23")

992 / 3999

5

06'12"

(31'23")

06'08" (+00'12")

1009 / 5008

展開計圈分析

新竹

Jia Hao Sie

·

14度C小寒流自主跑。

12月累積里程 : 115.51 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 1241.9 km

Android - realme RMX3363 上傳 | 11 months ago

高興添說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'15"	00:12'14"
3	06'40"	00:18'54"
4	06'23"	00:25'17"
5	06'06"	00:31'23"
6	06'20"	00:37'43"
7	06'18"	00:44'01"
8	06'05"	00:50'06"
9	06'06"	00:56'12"
10	06'11"	01:02'23"
10.1	05'59"	01:03'04"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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