趙婷婷 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

趙婷婷桃園
ID 236379

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5.0 km | 00:25:46 | 05:07/km

日期: 2016-05-18 20:19 - 地點: 錦興宮旁 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 5128 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 05'27" / 05'17" / 05'01" / 05'03" / 04'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'27" (+00'36")

1008 / 1008

191 / 95

2

05'14"

(10'44")

05'12" (+00'21")

1006 / 2014

198 / 96

3

05'04"

(15'48")

05'01" (+00'10")

1008 / 3022

200 / 99

4

05'00"

(20'48")

04'59" (+00'08")

1003 / 4026

202 / 98

5

04'52"

(25'40")

04'51"

1001 / 5027

203 / 101

熟悉新場地

5月累積里程 : 129.25 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, Jack Chiu 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

sam B組 +1

2016-05-18 22:51 ·

1 個人推

趙婷婷我開始緊張跑不進了哈哈

2016-05-18 23:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'17"	00:10'44"
3	05'01"	00:15'45"
4	05'03"	00:20'48"
5	04'52"	00:25'40"
5.0	05'03"	00:25'46"

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