楊孝忠 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊孝忠桃園
ID 235996

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1.6 km | 00:10:59 | 06:49/km

日期: 2016-05-15 17:58 - 地點: 桃園體育場草地 - 天氣: 太陽下山晴 - 卡路里: 93 Cal - 總步數: 1820 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'00" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'44"

(03'44")

07'22" (+00'52")

506 / 506

163 / 82

2

03'16"

(07'00")

06'30"

501 / 1007

167 / 91

3

03'16"

(10'16")

06'30"

501 / 1509

167 / 91

4

00'43"

(10'59")

06'46" (+00'16")

105 / 1615

161 / 91

5月累積里程 : 182.94 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Voren, 蔡俊雄和其他 20 人說推

·

登順楊兄好，楓樹坑比較適合初學者，可是最好結伴跑，有時狗狗會追人，要小心，大楝山如果不上405高地和下民和街，只到大榕樹也算親民路線，狗狗較少，若想跟團，星期日下午3點在忠恕道院下的公車站集合，3點半起跑，有補給，100元費用

2016-05-16 20:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.6	06'34"	00:10'59"

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