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楊士弘
台南
ID 207035
101 位追隨者
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下一篇 >
楊士弘
5.6 km
|
01:34:11
|
16:45/km
日期:
2023-12-18 09:52
-
平均心率:
91
-
踏頻:
56
-
卡路里:
363 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
80.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'42"
(14'42")
4.08 (-0.55)
1000 / 1000
2
14'21"
(29'03")
4.18 (-0.45)
1000 / 2000
3
12'58"
(42'01")
4.63
1000 / 3000
4
20'16"
(01:02'18")
2.96 (-1.67)
1000 / 4000
5
18'39"
(01:20'58")
3.22 (-1.41)
1000 / 5000
6
13'13"
(01:34'11")
2.81 (-1.82)
617 / 5617
台南
楊
士弘
·
留言
5421規律7-1！最近很混，晃到桃園了😅
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
黑妞
,
Mint Black
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
台南德哥
下午好！桃園運動愉快。
2023-12-18 15:19 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
晃晃很不錯 😃😃
2023-12-18 15:21 ·
1
個人推
陳沆圳
晃到北部去，也粉不錯😁
2023-12-18 15:45 ·
1
個人推
宋布里奇
午安安囉
哈混之有道道道通🤪
2023-12-18 15:57 ·
2
個人推
怡佩
晃到了桃園、各地方都晃晃也不錯👍
2023-12-18 16:26 ·
1
個人推
陳孫文
士弘：舒心，晃晃愉快
2023-12-18 16:27 ·
1
個人推
臥雲
晚安~新週運動愉快😅
2023-12-18 19:31 ·
2
個人推
沈麗鳳
這……也晃太遠了～再晃回來🤣😝
2023-12-18 19:40 ·
1
個人推
郭致銘
晚安💤桃園旅遊愉快
2023-12-18 20:06 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2023-12-18 21:51 ·
2
個人推
오빠
注意保暖👍🏻👏💪
2023-12-18 22:25 ·
1
個人推
Tun45
早安🤗運動愉快
天冷注意🥶要保暖
2023-12-19 07:01 ·
許景裕
早安運動愉快
2023-12-19 07:40 ·
1
個人推
順彰
早安 新週跑步健走愉快😃
2023-12-19 07:42 ·
2
個人推
阿布拉
早安！☕️
晃到這裡很好，之前很喜歡💕來這裡逛
有什麼戰利品嗎？
2023-12-19 09:04 ·
冠毅
早安，運動愉快！
2023-12-19 11:15 ·
黃肇璟
讚賞士弘棒棒棒
2023-12-19 11:43 ·
2
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好～晃晃愉快😄
2023-12-19 18:02 ·
2
個人推
王裕政
排休去郊遊喔！
2023-12-19 20:27 ·
2
個人推
Maggie
很晃厚！🤣🤣🤣
2023-12-22 18:13 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
31'06"
00:31'06"
2
89'04"
02:00'10"
3
17'17"
02:17'27"
4
20'16"
02:37'43"
5
54'50"
03:32'33"
5.6
21'23"
03:45'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
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05:56:41
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08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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王聖欣
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台南
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