CharlesKo 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

CharlesKo 新北市
ID 4891

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5.0 km | 00:36:08 | 07:12/km

日期: 2015-03-17 22:55 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 07'03" / 07'16" / 07'17" / 07'17" / 06'56" / 31'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

06'54" (+00'01")

803 / 803

2

06'00"

(11'33")

07'14" (+00'21")

828 / 1632

3

06'00"

(17'33")

07'17" (+00'24")

822 / 2455

4

06'04"

(23'37")

07'20" (+00'27")

826 / 3281

5

06'00"

(29'37")

07'17" (+00'24")

822 / 4103

展開計圈分析

3月累積里程 : 22.06 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 215.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'16"	00:14'19"
3	07'17"	00:21'36"
4	07'17"	00:28'53"
5	06'56"	00:35'49"
5.0	31'40"	00:36'08"

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