威 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

威台南
ID 304253

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5.0 km | 00:48:44 | 09:44/km

日期: 2023-12-10 15:21 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 55.5

Pace: 10'04" / 10'09" / 09'50" / 09'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'02" (+00'48")

1002 / 1002

2

10'00"

(20'04")

10'01" (+00'47")

997 / 1999

3

09'59"

(30'03")

09'57" (+00'43")

1002 / 3001

4

09'17"

(39'20")

09'14"

1004 / 4005

5

09'07"

(48'27")

09'04"

1004 / 5010

台南

威

·

12月累積里程 : 22.50 km

Android - blackshark SHARK KTUS-H0 上傳 | 11 months ago

陳桂清, 王冠傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	10'09"	00:20'13"
3	09'50"	00:30'03"
4	09'17"	00:39'20"
5.0	09'02"	00:48'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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