王全利 (新竹瘋) 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

26.4 km | 02:53:10 | 06:34/km

日期: 2016-05-15 17:44 - 地點: 路竹火車站-興達發電廠往返 - 天氣: 晴天熱 - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'37" / 05'17" / 05'14" / 05'12" / 05'28" / 06'22" / 06'27" / 05'24" / 05'43" / 05'40" / 06'22" / 06'14" / 06'48" / 06'12" / 08'28" / 08'16" / 06'08" / 06'48" / 06'44" / 07'28" / 06'28" / 09'36" / 08'44" / 07'08" / 07'28" / 07'32" / 08'20" /

放假小跑一下

5月累積里程 : 288.69 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李同湖, sunway 和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

郭文全全力我怎麼感覺你沒有足底筋膜炎啊!

2016-05-17 10:57 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 文全有啦!只是有時會痛，有時又不會痛，蠻奇怪的。

2016-05-17 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'17"	00:10'54"
3	05'14"	00:16'08"
4	05'12"	00:21'20"
5	05'28"	00:26'48"
6	06'22"	00:33'10"
7	06'27"	00:39'37"
8	05'24"	00:45'01"
9	05'43"	00:50'44"
10	05'40"	00:56'24"
11	06'22"	01:02'46"
12	06'14"	01:09'00"
13	06'48"	01:15'48"
14	06'12"	01:22'00"
15	08'28"	01:30'28"
16	08'16"	01:38'44"
17	06'08"	01:44'52"
18	06'48"	01:51'40"
19	06'44"	01:58'24"
20	07'28"	02:05'52"
21	06'28"	02:12'20"
22	09'36"	02:21'56"
23	08'44"	02:30'40"
24	07'08"	02:37'48"
25	07'28"	02:45'16"
26	07'32"	02:52'48"
26.4	08'21"	02:55'48"

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