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    Yentsan Hsu 嘉義
    ID 314599
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    Yentsan Hsu 
    5.6 km | 00:40:53 | 07:17/km
    日期: 2023-12-15 07:02 - 平均心率: 119 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 162
    Pace: 07'35" / 06'43" / 06'43" / 06'55" / 06'35" / 10'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'38"  (07'38")
    		07'38" (+01'03")1000 / 1000
    2
    06'43"  (14'22")
    		06'43" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'43"  (21'05")
    		06'43" (+00'08")1000 / 3000
    4
    06'54"  (27'59")
    		06'54" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'35"  (34'35")
    		06'35"1000 / 5000
    6
    06'18"  (40'53")
    		10'25" (+03'50")604 / 5604
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 110.02 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    顧聰明 (錸德慢跑社） 和 Yentsan Hsu 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    206'43"00:14'18"
    306'43"00:21'01"
    406'55"00:27'56"
    506'35"00:34'31"
    5.610'27"00:40'50"

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