卓校尉 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

卓校尉桃園
ID 54908

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GOOD YEAR固特異城市戶外M1/GAMO13405
已使用了 1 年 5 個月 18 天
共跑了 11.1 km
我要評分

LOTTO LT0AMO2551
已使用了 2 年 8 個月 21 天
共跑了 820.6 km
給 4 星

單車 (1)

捷安特GIANT FD806
已使用了 14 年 10 個月 14 天
共騎了 579.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:29:57

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4105.4 km |

1319.5 km
2024 年 :

506.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	36.3	0.0
Oct	62.8	0.0
Sep	58.4	0.0
Aug	53.7	0.0
Jul	53.2	0.0
Jun	62.2	0.0

朋友 (16)

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里程碑 (76)

2021/08/08 恭喜卓校尉獲得 1500 推
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8.4 km | 01:04:23 | 07:39/km

日期: 2023-12-10 16:15 - 卡路里: 446 Cal

Pace: 07'38" / 07'14" / 08'00" / 07'49" / 07'58" / 07'44" / 07'27" / 07'33" / 07'32" /

12月累積里程 : 42.06 km

LOTTO LT0AMO2551 累積 : 820.6 km

GPX 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'14"	00:14'52"
3	08'00"	00:22'52"
4	07'49"	00:30'41"
5	07'58"	00:38'39"
6	07'44"	00:46'23"
7	07'27"	00:53'50"
8	07'33"	01:01'23"
8.4	07'31"	01:04'23"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km