5.0 km | 00:28:41 | 05:42/km日期: 2023-12-13 10:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 14'47" / 06'04" / 05'35" / 06'41" / 05'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.60 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
28.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'47" | 00:14'47" |
| 2 | 06'04" | 00:20'51" |
| 3 | 05'35" | 00:26'26" |
| 4 | 06'41" | 00:33'07" |
| 5 | 05'33" | 00:38'40" |
| 5.0 | 04'06" | 00:38'44" |
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