3.2 km | 00:27:01 | 08:25/km日期: 2023-12-13 20:15 - 平均心率: 114 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'38" / 09'23" / 06'34" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 307 / 307 |
| 2 | | 01:02'59" (+57'09") | 33 / 341 |
| 3 | | 05'53" (+00'03") | 304 / 645 |
| 4 | | 51'22" (+45'32") | 40 / 686 |
| 5 | | 05'54" (+00'04") | 309 / 995 |
| 6 | | 01:18'03" (+12'13") | 40 / 1036 |
| 7 | | 06'32" (+00'42") | 308 / 1345 |
| 8 | | 06'23" (+00'33") | 311 / 1656 |
| 9 | | 06'35" (+00'45") | 304 / 1960 |
| 10 | | 06'28" (+00'38") | 306 / 2267 |
| 11 | | 06'41" (+00'51") | 307 / 2575 |
| 12 | | 06'33" (+00'43") | 309 / 2884 |
| 13 | | 06'25" (+00'35") | 310 / 3194 |
| 14 | | 13'23" (+07'33") | 12 / 3207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.32 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 09'23" | 00:19'01" |
| 3 | 06'34" | 00:25'35" |
| 3.2 | 06'54" | 00:27'01" |
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