4.0 km | 00:24:41 | 06:10/km日期: 2023-12-12 20:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 77.9
Pace: 05'17" / 06'02" / 06'22" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'19") | 302 / 302 |
| 2 | | 11'20" (+06'21") | 22 / 324 |
| 3 | | 06'33" (+01'34") | 288 / 613 |
| 4 | | 05'29" (+00'30") | 45 / 659 |
| 5 | | 05'03" (+00'04") | 253 / 912 |
| 6 | | 06'50" (+01'51") | 36 / 949 |
| 7 | | 05'59" (+01'00") | 262 / 1211 |
| 8 | | 04'59" | 50 / 1261 |
| 9 | | 05'04" (+00'05") | 265 / 1526 |
| 10 | | 10'50" (+05'51") | 23 / 1549 |
| 11 | | 06'27" (+01'28") | 287 / 1836 |
| 12 | | 05'10" (+00'11") | 48 / 1885 |
| 13 | | 06'01" (+01'02") | 245 / 2130 |
| 14 | | 14'04" (+09'05") | 17 / 2147 |
| 15 | | 06'58" (+01'59") | 273 / 2421 |
| 16 | | 05'57" (+00'58") | 42 / 2463 |
| 17 | | 06'11" (+01'12") | 253 / 2717 |
| 18 | | 05'50" (+00'51") | 42 / 2759 |
| 19 | | 06'06" (+01'07") | 240 / 2999 |
| 20 | | 05'17" (+00'18") | 308 / 3308 |
| 21 | | 06'31" (+01'32") | 323 / 3631 |
| 22 | | 06'22" (+01'23") | 276 / 3907 |
| 23 | | 07'26" (+02'27") | 89 / 3997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.05 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'02" | 00:11'19" |
| 3 | 06'22" | 00:17'41" |
| 4.0 | 06'11" | 00:23'51" |
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