Julia TSAO 2023/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Julia TSAO 新北市
ID 277706

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0.0 km | 00:00:16 | 16:09/km

日期: 2023-12-13 19:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 2 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.6

Pace: 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 76.22 km

Asics 虎走5 Tartherzerl 5 累積 : 2377.5 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	15'54"	00:00'16"

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