8.6 km | 00:40:07 | 04:38/km日期: 2023-12-12 19:57 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 154 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 86.7
Pace: 04'52" / 04'41" / 04'36" / 04'29" / 04'44" / 04'38" / 04'39" / 04'35" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'16") | 2097 / 2097 |
| 2 | | 04'29" | 2228 / 4326 |
| 3 | | 04'40" (+00'11") | 4285 / 8611 |
| 4 | | 03'49" | 33 / 8644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.77 km 
NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% FK 累積 :
1145.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'41" | 00:09'33" |
| 3 | 04'36" | 00:14'09" |
| 4 | 04'29" | 00:18'38" |
| 5 | 04'44" | 00:23'22" |
| 6 | 04'38" | 00:28'00" |
| 7 | 04'39" | 00:32'39" |
| 8 | 04'35" | 00:37'14" |
| 8.6 | 04'29" | 00:40'08" |
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