王全利 (新竹瘋) 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

14.1 km | 01:16:38 | 05:25/km

日期: 2016-05-14 06:57 - 地點: 高雄科學園區三角洲 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'28" / 05'00" / 04'58" / 05'02" / 05'24" / 05'24" / 06'00" / 05'40" / 05'48" / 05'52" / 05'24" / 05'45" / 05'55" / 05'24" / 05'41" /

下班後孤軍再度深入園區神秘三角洲，進入後只見烈陽高懸，一輪火紅太陽等候迎接，勉強撐住14ｋ，曬得頭昏眼花，只好急速退出。

5月累積里程 : 288.69 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李同湖, 阿德和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'00"	00:10'28"
3	04'58"	00:15'26"
4	05'02"	00:20'28"
5	05'24"	00:25'52"
6	05'24"	00:31'16"
7	06'00"	00:37'16"
8	05'40"	00:42'56"
9	05'48"	00:48'44"
10	05'52"	00:54'36"
11	05'24"	01:00'00"
12	05'45"	01:05'45"
13	05'55"	01:11'40"
14	05'24"	01:17'04"
14.1	05'41"	01:17'47"

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