TracyHuang 2023/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

TracyHuang 新竹
ID 726785

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2.0 km | 00:14:16 | 07:08/km

日期: 2023-12-12 11:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 90.3

Pace: 07'04" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

07'12"

(14'16")

07'12" (+00'08")

997 / 1997

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 122.59 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2.0	07'12"	00:14'16"

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