5.0 km | 00:22:25 | 04:28/km日期: 2023-12-12 19:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 90.3
Pace: 04'24" / 04'28" / 04'32" / 04'27" / 04'33" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'22" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'30" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'28" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'33" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'28" (+00'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'31" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'30" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'30" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'27" (+00'06") | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 269.86 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'28" | 00:08'52" |
| 3 | 04'32" | 00:13'24" |
| 4 | 04'27" | 00:17'51" |
| 5 | 04'33" | 00:22'24" |
| 5.0 | 01'40" | 00:22'25" |
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