7.0 km | 00:49:01 | 07:02/km日期: 2023-12-11 06:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 07'10" / 07'01" / 06'21" / 06'11" / 06'26" / 06'57" / 08'48" / 00'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.30 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'01" | 00:14'11" |
| 3 | 06'21" | 00:20'32" |
| 4 | 06'11" | 00:26'43" |
| 5 | 06'26" | 00:33'09" |
| 6 | 06'57" | 00:40'06" |
| 7 | 08'48" | 00:48'54" |
| 7.0 | -3'-37" | 00:49'01" |
留言 
