J CHANG 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

J CHANG 新北市
ID 710872

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0.0 km | 01:00:00 | 0.0 km/h

日期: 2023-12-10 17:31 - 平均心率: 102 - 卡路里: 288 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 57.01 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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