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    Puma Chang 苗栗
    ID 234483
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    Puma Chang 
    14.5 km | 01:34:22 | 06:29/km
    日期: 2016-05-14 17:27 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
    Pace: 06'38" / 06'40" / 07'00" / 06'52" / 10'06" / 07'08" / 08'32" / 14'45" / 06'11" / 05'56" / 06'19" / 05'46" / 05'39" / 05'47" / 06'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+01'00")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'18")
    		06'40" (+01'02")1000 / 2000
    3
    07'00"  (20'18")
    		07'00" (+01'22")1000 / 3000
    4
    06'51"  (27'09")
    		06'51" (+01'13")1000 / 4000
    5
    06'56"  (34'06")
    		06'56" (+01'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'08"  (41'14")
    		07'08" (+01'30")1000 / 6000
    7
    07'23"  (48'37")
    		07'23" (+01'45")1000 / 7000
    8
    06'36"  (55'13")
    		06'36" (+00'58")1000 / 8000
    9
    06'10"  (01:01'24")
    		06'10" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:07'21")
    		05'56" (+00'18")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:13'39")
    		06'18" (+00'40")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:19'26")
    		05'46" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:25'05")
    		05'38"1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:30'52")
    		05'46" (+00'08")1000 / 14000
    15
    03'30"  (01:34'22")
    		06'35" (+00'57")531 / 14531
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 114.71 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    宏, 黃國棟 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'40"00:13'18"
    307'00"00:20'18"
    406'52"00:27'10"
    510'06"00:37'16"
    607'08"00:44'24"
    708'32"00:52'56"
    814'45"01:07'41"
    906'11"01:13'52"
    1005'56"01:19'48"
    1106'19"01:26'07"
    1205'46"01:31'53"
    1305'39"01:37'32"
    1405'47"01:43'19"
    14.506'35"01:46'49"

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