李湟鈞 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
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10.4 km | 01:11:05 | 06:50/km

日期: 2016-05-14 04:39 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 11'05" / 07'11" / 05'59" / 07'31" / 06'22" / 05'51" / 05'48" / 06'43" / 05'51" / 06'10" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'53"

(10'53")

11'04" (+05'15")

982 / 982

2

07'15"

(18'08")

07'11" (+01'22")

1008 / 1990

3

06'02"

(24'10")

05'59" (+00'10")

1006 / 2997

4

07'31"

(31'41")

07'31" (+01'42")

998 / 3995

5

06'27"

(38'08")

06'24" (+00'35")

1006 / 5002

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

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桃園

李湟鈞

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5月累積里程 : 335.65 km

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宏, datou5522 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	07'11"	00:18'16"
3	05'59"	00:24'15"
4	07'31"	00:31'46"
5	06'22"	00:38'08"
6	05'51"	00:43'59"
7	05'48"	00:49'47"
8	06'43"	00:56'30"
9	05'51"	01:02'21"
10	06'10"	01:08'31"
10.4	06'25"	01:11'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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