3.0 km | 00:19:01 | 06:17/km日期: 2023-12-09 16:39 - 地點: 左營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 3340 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 07'05" / 06'11" / 05'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+01'24") | 1002 / 1002 | 171 / 82 |
| 2 | | 06'10" (+00'31") | 1002 / 2005 | 177 / 91 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3005 | 178 / 98 |
| 4 | | 08'40" (+03'01") | 9 / 3015 | 168 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
30.73 km 
SKECHERS 男慢跑系列 GORUN RIDE 9 - 246005BKRD 累積 :
435.4 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'11" | 00:13'16" |
| 3 | 05'37" | 00:18'53" |
| 3.0 | 08'32" | 00:19'01" |
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