11.1 km | 01:04:44 | 05:48/km日期: 2016-05-11 18:41 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 9063 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'21" / 06'24" / 06'17" / 06'07" / 05'38" / 05'27" / 05'41" / 05'33" / 05'25" / 05'22" / 05'30" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'01") | 1001 / 1001 | 152 / 103 |
| 2 | | 06'23" (+01'04") | 1001 / 2003 | 131 / 119 |
| 3 | | 06'16" (+00'57") | 1001 / 3004 | 117 / 135 |
| 4 | | 06'05" (+00'46") | 1004 / 4009 | 131 / 125 |
| 5 | | 05'39" (+00'20") | 1005 / 5014 | 118 / 149 |
| 6 | | 05'24" (+00'05") | 1007 / 6022 | 119 / 155 |
| 7 | | 05'37" (+00'18") | 1002 / 7024 | 119 / 148 |
| 8 | | 05'33" (+00'14") | 1008 / 8033 | 149 / 120 |
| 9 | | 05'23" (+00'04") | 1003 / 9037 | 158 / 116 |
| 10 | | 05'19" | 1006 / 10044 | 173 / 108 |
| 11 | | 05'27" (+00'08") | 1006 / 11050 | 172 / 106 |
| 12 | | 06'32" (+01'13") | 142 / 11192 | 155 / 98 |
偷閑太久被捉包了，趕快給秦督導跑一下～涼爽天氣不錯跑Y～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.89 km 
PUMA Faas 300 V4 累積 :
398.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'24" | 00:12'45" |
| 3 | 06'17" | 00:19'02" |
| 4 | 06'07" | 00:25'09" |
| 5 | 05'38" | 00:30'47" |
| 6 | 05'27" | 00:36'14" |
| 7 | 05'41" | 00:41'55" |
| 8 | 05'33" | 00:47'28" |
| 9 | 05'25" | 00:52'53" |
| 10 | 05'22" | 00:58'15" |
| 11 | 05'30" | 01:03'45" |
| 11.1 | 06'54" | 01:04'44" |
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