5.0 km | 00:47:10 | 09:21/km日期: 2023-12-04 21:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'08" / 09'23" / 08'50" / 07'36" / 10'38" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'37" (+03'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'19" (+05'43") | 44 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.21 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 09'23" | 00:19'31" |
| 3 | 08'50" | 00:28'21" |
| 4 | 07'36" | 00:35'57" |
| 5 | 10'38" | 00:46'35" |
| 5.0 | 13'26" | 00:47'11" |
留言 
